Napjainkra már réges-rég elavult az a nézet, hogy pszichológushoz csak az fordul, aki valamilyen komoly betegségben szenved, és a stigmatizálás is már a múlté. De mit segíthet a pszichoterápia? Mit takar ez a kifejezés?
A pszichoterápia útjain, akár online is
Ma már az OnlinePszichológus szolgáltatásain keresztül a pszichoterápia azok számára sem elérhetetlen, akiknek kevés idejük vagy lehetőségük adódik arra, hogy személyesen látogassanak el egy rendelőbe. Nincs is ezzel semmi probléma, hiszen az idő és az energia olyan erőforrások, amelyekkel okosan kell gazdálkodnunk, mert csak véges mennyiség áll számunkra is rendelkezésre.
Pontosan emiatt születnek meg azok a lehetőségek, amelyek e tekintetben jóval kevesebbet igényelnek tőlünk, ám eredményesség kérdésében nem maradnak el a megszokott formáktól, megoldásoktól.
Gyorsan sokat?
Habár ez talán sokak számára egy vonzó ajánlat lenne, nem ennyire egyszerű dologról van szó. Az életünk továbbra is alapvetően a miénk marad, s a megoldásokat megvalósítani is csak nekünk áll lehetőségünkben. Ne higgyük hát, hogy egy “csodalámpást” találtunk, ami egy csapásra képes megoldani minden problémánkat!
Annak ellenére persze, hogy a lépéseket nekünk magunknak kell megtennünk a saját boldogságuk felé, az még egyáltalán nem lesz lényegtelen kérdés, hogy ezt kivel tesszük meg. Pontosan emiatt kap hatalmas jelentőséget az a szakmai segítségnyújtás, amelyet a pszichológusok és pszichiáterek képesek garantálni számunkra.
Az élet mindig szembesít
Biztosan megértük már azt, hogy a gondok bizony újra és újra képesek felbukkanni, amíg valóban meg nem oldjuk őket. Mivel a saját cselekedeteinket, életünket is befolyásolja az, hogy milyen élmények értek bennünket, illetve mennyi kellemetlen szituáció vagy tapasztalat formált eddig bennünket, tudjuk azt is, hogy ezektől elszakadni sokszor akkor sem egyszerű, amikor tisztában vagyunk vele, hogy béklyóként tartanak fogva bennünket.
Ha nem szeretnénk állandóan csak toporogni, akkor bizony muszáj lesz haladnunk valamerre. A pszichoterápia képes ebben segíteni bennünket.
Megértés, elengedés, továbblépés
Annak érdekében, hogy levetkőzhessük azokat az elakadásainkat, amelyek fogva tartanak, valamilyen formában muszáj szembesülnünk velük, s feldolgozni őket. A pszichoterápia révén képesek lehetünk arra, hogy elinduljunk, s végig is haladhassunk az úton. Ehhez azonban feltétlenül szükségünk van arra, hogy saját magunkat is jól ismerjük.
A pszichoterapeuta kiválasztása
Ha már biztosak vagyunk abban, hogy merre indulnánk, akkor is meg kell találnunk hozzá a megfelelő szakembert. Ezúttal nem a szomszédok vagy barátok tapasztalataira érdemes hagyatkozni, hiszen számos ellenőrizhető tény is segít bennünket abban, hogy megfelelő döntést hozhassunk. Ilyen lehet többek között az, hogy ellenőrizzük a szakember meglévő diplomáit, végzettségeit, illetve a képzések valódiságát, meglétét is.
