A zene sok mindenre jó: szórakozni, kikapcsolódni, de olykor nagy segítség is az egészségi állapotunk javításában, helyreállításában is. Zenét hallgatni tehát egészséges, és bizonyára mindenkinek megvannak a kedvencei.
Pólókkal üzenni
Ha pedig kedvenc zene, sokan szeretik ezt öltözetükön is megjeleníteni, és erre kínál jó minőségű megoldást a RockStore.hu külföldi bandás póló kínálata, ahol több mint háromezer zenekar, együttes ruházati és egyéb termékei közül válogathatunk.
Persze a magyar zene iránt rajongók számára is van kínálat bőven, a Road zenekar hivatalos webáruházaként pólót, pulóvert is találunk itt, de például van Roados hűtőmágnes, dobverő, fürdőlepedő, esőkabát és sörnyitó is. A legkisebbeknek pedig még rugdalózót is találunk.
Egy zenekaros ruhadarab viselése egyben egy üzenet is a külvilág felé, olykor egy remek kapcsolódási pont, az azonos közösséghez való tartozás kifejezése.
A zenei ízlés kialakulása
A személyes zenei ízlés kialakulásának legmeghatározóbb időszaka a tinédzserkor és a fiatal felnőtt évek, és sokak számára ez az az időszak, amikor a zene a legfontosabb. A tinédzserek naponta átlagosan 2,5 órát töltenek zenehallgatással. Ez pedig jó hír, mert nagyszerű módja a mentális egészségük ápolásának.
Kutatások szerint a zenehallgatás csökkentheti a depresszió és a szorongás tüneteit. Egy 2016-os kutatás a zene és a szorongás közötti kapcsolatot vizsgálta tériszonyban szenvedők tanulmányozásával. A résztvevőket egy virtuális valóság szimulációba helyezték, amelyben kilenc emeletet utaztak fel egy lifttel.
Az egyik csoport közben zenét hallgatott, a másik nem. A kutatók azt találták, hogy a dallamok miatt gyorsabban regenerálódtak az élmény okozta stresszből. Számos tanulmány szerint a zenehallgatás csökkentheti a stresszhormonokat, a vérnyomást és a pulzusszámot.
Sokoldalú segítség
A zene ezen kívül segíthet átélni az érzéseinket is, amikor rossz hangulatban vagyunk, nehéz érzelmeket kezelünk, a muzsika kellemes érzelmeket ébreszthet bennünk, enyhítheti a fájdalmat.
A beszélgetést is megkönnyítheti, hisz sokszor nincsenek szavaink, hogy elmagyarázzuk, min megyünk keresztül, de a dalszövegek ebben is segíthetnek. Ilyenkor ugyanis valaki más szemszögéből jobban megérthetjük saját helyzetünket.
A zene közösséget is építés, összeköthet bennünket olyan emberekkel, akikkel közös az érdeklődési körünk. Ezt pedig kifejezhetjük öltözékünkkel is, nézzünk csak meg egy koncertet, hogy ki milyen pólót visel. Egy közösséghez tartozni jó érzés, és segít a mentális egészségünk fenntartásában is.
A dalok oly módon is jó hatással vannak ránk, hogy javítják a hangulatunkat. Ahhoz, hogy jobban kihasználhassuk a ritmusok okozta kedvező egészségügyi hatásokat, érdemes különböző típusú zenéket hallgatni, hogy bővítsük látókörünket. Bátran használjuk a zenét stresszoldóként, és készítsünk lejátszási listákat a különböző hangulatokhoz.
